Когда апельсиновая корка в радость, и не только корка

Один аромат этого цитрусового фрукта поднимает настроение и наполняет энергией. Апельсины – это природный источник здоровья и красоты. Они полезны, вкусны и применять их можно в различных косметических целях. Вы уже догадались, что сегодня мы поговорим именно об апельсинах, об их пользе для здоровья, а также представим вашему вниманию несколько рецептов из апельсинов для ухода за собой.

апельсины, сокИнтересные факты об апельсинах

  • Апельсин является четвертым по популярности фруктом в мире.
  • Бразилия является крупнейшим производителем этих фруктов.
  • Спелые плоды, которые не сорвали с деревьев, могут зеленеть из-за процесса, называемого «повторным озеленением». Стоит отметить, что этот процесс не влияет на вкус и питательную ценность фрукта.
  • Зрелые, они содержат больше клетчатки, чем большинство фруктов и овощей.
  • Апельсины были известны как плоды богов. Их часто называют «золотыми яблоками», украденными Гераклом.
  • Апельсиновые деревья погибают чаще от удара молнии, чем от болезней.
  • В Испании, например, произрастает более 35 миллионов апельсиновых деревьев.
  • Так же, как оранжевый цвет, апельсины являются символом жизненной силы, физической силы и выносливости. Апельсин помогает нам обрести все эти качества. Тем не менее, желательно, не употреблять больше трех апельсинов в день.

Пищевая ценность апельсинов

Помимо того, что апельсины являются богатыми источником витамина С, они еще богаты кальцием, фосфором, калием, цитрусовыми кислотами, бета-каротином и некоторыми основными альдегидами.

Они богаты также витамином А и другими антиоксидантами, такими как альфа-и бета каротины, бета-криптоксантин и лютеина.

Эти фрукты являются богатым источником клетчатки. Эти маленькие «чудеса природы» не содержат жира, натрия и холестерина. А их питательная ценность увеличивается за счет наличия тиамина, ниацин, витамин В6, магний и медь.

Апельсины богаты пектином, который является прекрасным слабительным, поэтому апельсины эффективны для лиц с избыточным весом. Пектин защищает слизистую оболочку толстой кишки путем уменьшения воздействия на нее токсичных веществ.

Содержание волокон (г) - 3,1

Аскорбиновая кислота (мг) - 70

Фолиевая кислота (мкг) - 40

Калий (мг) - 237

Вода (%) - 87

Белки (г) - 1,0

Сахар (г) - 10,6

Вит. C (мг) - 49

Вит. B1 (мг) - 0,07

Вит. B2 (мг) - 0,03

Вит. B6 (мг) - 0,06

Вит. E (мг) - 0.1

Апельсины улучшают состояние здоровья

Апельсины являются отличным средством для борьбы с гриппом и вирусными инфекциями. Несколько апельсинов, съеденных за раз, помогут вам избавиться от лихорадки, головной боли, усталости и головокружения. Они также повышают способность организма бороться с инфекциями, повышают иммунитет.

Ежедневный прием стакана апельсинового сока способен предотвратить образование камней в почках. Или, если камни в почках уже есть, он поможет больному улучшить самочувствие.

Апельсины отлично справляются с расстройствами желудка и запорами. Они стимулируют активность ферментов на уровне кишечника, таким образом предотвращая запоры. Кроме того, апельсины оказывают довольно сильное влияние на стимулирование желудочно-кишечные секреции и, таким образом, устраняют опасность расстройства желудка.

Апельсины также довольно эффективны при сердечных заболеваниях. Поскольку апельсиновый сок помогает производить хороший холестерин и помогает уменьшить уровень плохого холестерина, а это очень эффективно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за высокого содержания натуральной фолиевой кислоты, регулярное употребление апельсинов уменьшает риск возникновения сердечной аритмии, атеросклероза и ишемической болезни сердца. Три апельсина в день обеспечат ваш организм огромным количеством витаминов.

Питательные вещества, которые содержатся в апельсинах, легче усваиваются организмом, чем содержащиеся в овощах. Ежедневный прием апельсинов поможет бороться с анемией, астенией и недостатком энергии.

Установлено, что люди, которые едят много апельсинов или лимонов, гораздо меньше подвержены раку желудка, пищевода или раку ротовой полости.

Преимущества апельсина для кожи

апельсиновые коркиБудучи отличным источником витамина С апельсин может творить чудеса с нашей кожей. Помимо самого плода, апельсиновый сок и даже апельсиновые корки крайне полезны для нашей кожи.

Лечение темных пятен, ошелушивание, омоложение кожи

Домашний скраб. Апельсиновые корки содержат больше витамина С, чем сам плод. Таким образом, вместо того, чтобы выбросить кожицу, вы можете высушить ее на солнце и растереть корки в порошок. Его можно использовать в качестве скраба для тела. Можно смешать порошок с молоком или сливками и нанести на лицо. Это придаст блеск коже лица и уменьшит темные пятна на коже.

Лечение акне - угревой сыпи

Пыль и грязь блокируют поры нашей кожи, что приводит к возникновению прыщей. Апельсины содержат в больших количествах лимонную кислоту, которая является эффективным средством от угревой сыпи. Кроме того, апельсиновые корки содержат большое количество пищевых волокон, которые регулирует перистальтику кишечника, тем самым устраняя вредные отходы и токсины из организма. Это позволяет предотвратить появление угрей.

Маска. От акне можно приготовить следующую маску: измельчите апельсиновые корки, для того, чтобы получилась паста, можно добавить немного апельсинового сока или воды и нанесите на лицо. При регулярном применении маски, вы заметите, что прыщи постепенно исчезают.

Антивозрастные преимущества

Апельсины являются богатыми источниками витамина С, который улучшает текстуру кожи и ее цвет. Они также способствуют восстановлению коллагена в организме, который отвечает за укрепление кожи и предотвращает предварительное старение кожи. Апельсины содержат мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. Свободные радикалы вызывают появление морщин и провисание щек. Апельсиновые корки содержат значительное количество кальция, который обеспечивает защиту от преждевременного старения кожи.

 Омололожение кожи

Вы можете сделать освежающий спрей для лица с использованием апельсиновых корок. А можно выжать сок из 2 апельсинов и заморозить его в форме для льда. Протирайте кубиками лицо каждое утро и ваша коже станет нежной и упругой. положил его в кубики льда лоток.

Лечение волос

Помимо того, что апельсины отлично подходят для кожи, они еще могут укрепить ваши волосы.

Кондиционер для волос. Апельсиновый сок станет отличным кондиционером для ваших волос. Вы можете приготовить кондиционер дома, для этого смешайте сок одного апельсина, воду и одну ложку меда. Нанесите эту смесь на вымытые волосы и оставьте на 5-10 минут. Это сделает ваши волосы здоровыми, блестящими и красивыми.

Лечение перхоти. Отвар из апельсиновых корок можно использовать на волосистой части головы, чтобы избавиться от перхоти. Для того чтобы приготовить такой отвар из корок закипятите их в воде, на следующий день процедите и используйте в качестве ополаскивателя для удаления перхоти.

Ешьте апельсины, пейте апельсиновый фреш, применяйте апельсины для омоложения кожи и в уходе за волосами, – и вы всегда будете здоровы, красивы и бодры!

 Языкова Ольга

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий