Рубрика «Диеты и похудение»

Соблюдайте диеты и худейте вместе с нами

Как правильно питаться во время менструального цикла

Менструальный цикл является естественной составляющей жизни каждой представительницы прекрасной половины общества. Его средняя продолжительность – 28 суток. В некоторых случаях этот период, а вернее первые несколько дней, сопровождаются болезненными ощущениями внизу живота и пояснице различной интенсивности, повышенной утомляемостью, недомоганием и раздражительностью. Большинству женщин приходится бороться с подобными проявлениями при помощи медикаментов. И это не совсем …

Дары июня — источники здоровья

За что мы любим ягоды? Конечно за приятный аромат, вкус и пользу, которую они приносят организму. Большая часть, фруктов, которыми одаривает нас щедрый июнь, является кладезем аскорбиновой, фолиевой и органических кислот, бета-каротина, сахара, пектина, витамина Р и минеральных солей. Хотите насладиться вкусом и укрепить иммунную систему – кушайте их. Какие плоды лета можно собрать в …

Как быстро убрать живот

Лишние сантиметры в области талии и живота – проблема довольно распространенная. Как бы ни хотелось иметь идеальные формы, сложно отказать себе в кусочке аппетитного торта или плитке шоколада. И как результат – лишний вес и некрасивый живот. Потом поиски способов похудения, изнурительные тренировки и отказ от нормальной еды в пользу монодиет. Однако есть решение данной …

Как похудеть быстро — 6 правил и парочка секретов

Как похудеть быстро, чтобы убрать жир, не потерять мышцы и не принести вреда здоровью? Без изнурительных тренировок, в комфортных домашних условиях это возможно. Избавьте свой организм от тяжкой ноши — лишнего веса. Сколько вы носите его: 10, 20 кг. Это все равно что дать вам в каждую руку по ведру воды и заставить ходить с …

Лучшие напитки для быстрого похудения

Очень многих из нас беспокоит проблема лишнего веса. Чаще всего, на диеты не хватает силы воли, средств или времени. Короче говоря, отговорка находится всегда, а путь к идеалу укрыт тернями. Но оказывается, есть способы похудения пассивные. воспользуемся одним из них — напитки для похудения перед сном. Какие напитки для похудения помогут сбросить немного лишнего веса …

Обмен веществ: набираем обороты

Вам, наверняка, встречались люди, которые едят все подряд, но не поправляются. Может быть, это стройная подруга, которая лакомится пиццей без вреда для талии. Или «прозрачная» сотрудница, которая за рабочий день уплетает плитку шоколада, чтобы «лучше соображать». Этих людей объединяет фраза, не лишенная самодовольства: «Просто у меня быстрый обмен веществ!» Если ваш собственный никуда не торопится, …

Три разгручных дня на гречке — польза для фигуры и здоровья

Сам процесс похудения никогда не бывает легким, и существует множество эффективных методов. Но всегда надо помнить о том, что сам процесс не должен приносить вреда здоровью, поэтому всегда надо выбирать только правильный метод для похудения. Хорошо помогают в этом деле разгрузочные дни, они могут быть разные. Но самыми эффективными считаются дни на гречке, ведь всем …

7 дней на рисовой диете выведут из вас 8 лишних килограммов

Рис очень любят в Китае, а здоровье китайцев, как известно, в очень хорошем состоянии, нация долгожителей. Приведенный ниже рацион питания поможет вам попрощаться с лишними килограммами и очистить драгоценный организм. Большая сила маленьких зерен риса Диета сочетает в себе необходимые витамины и микроэлементы поддерживающие отличную работу организма и обеспечивающие его всем необходимым. Чтобы обеспечить максимальный результат, …

Пьем зеленый кофе и худеем

Многим, наверняка, известно, что молотый кофе способствует борьбе с лишними кило. Последние научные исследования подтверждают данный факт. Но с целью похудения рекомендуется употреблять не обычный кофе, а зеленый. Он является полностью натуральным, в его составе нет каких-либо добавок, и к тому же он обладает уникальными и удивительными свойствами. Более того его можно пить на протяжении …

Применение янтарной кислоты для похудения

Скинуть лишние кило очень сложно, и всяк человек, который хотя бы единожды сталкивался с этой проблемой, это подтвердит. Каждый борется с излишним весом по-разному, кто-то принимает таблетки, кто-то садится на диету, а кто-то безвылазно пропадает в тренажерном зале. Но не факт, что сантиметры уйдут. Существует один эффективный способ похудения – прием янтарной кислоты. Этот метод …

Томатная диета: минус 5 кг за две недели

Немного, наверное, существует людей, которые не любили бы сочные, ароматные томаты. Их используют для приготовления различных блюд, их консервируют, отжимают из них сок и готовят кетчуп. Томаты не только вкусны, они еще и весьма полезны. Невзирая на маленький калораж, овощ является очень сытным и питательным. В его состав входит значительное количество полезных веществ, в частности …

Диета для разгона метаболизма: как похудеть без острого чувства голода?

Обладать стройной талией мечтает каждая представительница прекрасной половины общества. Однако порой достичь желаемого бывает весьма сложно. Изнурительные тренировки, отказ от потребления большинства продуктов, постоянное чувство голода – со всем этим сталкиваются женщины, желающие скинуть лишние кило. Любая диета — это огромный стресс для организма. Более того, практически все они малоэффективны, так как все сброшенное рано …

Раздельное питание для похудения

Стремление иметь одновременно здоровый организм и красивое тело вполне естественное. Однако похудеть без вреда для здоровья получается далеко не у всех. Многие диеты изнурительные и очень сложные и продержаться на каком-либо рационе, на протяжении длительного периода для большинства людей попросту невозможно. Именно поэтому сброшенные кило быстро возвращаются. Существует один метод, который поможет скинуть лишние кило, …

Читинг для похудения

На что только не готовы пойти девушки ради идеальной модельной внешности. Диеты, изнурительные тренировки, запрет на большую часть продуктов – все это знакомо большему количеству представительниц прекрасного пола. Многие до сих пор в поиске идеальной диеты или способа навсегда расстаться с ненавистными килограммами. Одно из новшеств — читинг, что в переводе с английского означает «обман». …

Каскадное голодание для похудения

Каскадное голодание – одна из самых популярных и вместе с этим действенных методик по снижению массы тела. Однако щадящим этот способ назвать нельзя. Он считается радикальным, так как требует строгой дисциплины и железной выдержки. Чтобы добиться желаемого и никоим образом не навредить себе, важно четко выполнять все правила и соблюдать все рекомендации, поскольку в противном …

Горчичные обертывания для похудения

Совсем недавно обладательница пышных форм была эталоном красоты. Но все так быстро меняется. И вот уже сегодня модно быть стройной, можно даже сказать худой. Все женщины всячески пытаются скинуть лишние килограммы, причем любой ценой, иногда даже ценой собственного здоровья. Безусловно, похудеть при помощи диеты можно, однако чаще всего все, что ушло, возвращается, да еще и …

Фруктовая диета для похудения

Девушка, которая хотя бы раз пыталась похудеть при помощи диеты, наверняка слышала об одном дельном совете: употреблять больше фруктов. Эта рекомендация действительно стоящая, поскольку с помощью фруктов можно скинуть лишний вес. В пище растительного происхождения содержатся витамины, клетчатка и минералы, оказывающие благотворное воздействие на человеческий организм. Однако важно понимать, что фрукт фрукту рознь и нельзя …

Клетчатка для похудения

Пищевые волокна, входящие в состав многих продуктов, как вкусных и любимых многими, так и полезных и не очень вкусных, называются клетчаткой. Она является основной составляющей пищи растительного происхождения, не переваривается и очень важна для правильного функционирования организма. Диетологи утверждают, что такая продукция в обязательном порядке должна быть в рационе. Эти пищевые волокна способствуют очищению кишечника, …

Белковая диета для похудения

Диет, помогающих сбросить лишние кило, существует немало. Однако большая их часть не столь эффективна, как этого хотелось бы. Главный их недостаток – возврат всех скинутых килограмм, причем за довольно короткий промежуток времени, и что самое обидное – возвращается больше, чем было сброшено. Именно по этой причине многие люди попросту опускают руки, ведь получается, что вся …

Лучшие рецепты коктейлей для стройной фигуры

Проблема лишнего веса – это одна из самых весомых для многих представительниц прекрасной половины. Как бы женщина не следила за собой, за своей фигурой, маленькие слабости, такие как плитка шоколада или парочка конфет смогут все испортить. И самое обидное, что вместе с этими радостями приходят лишние сантиметры. А ведь баловать себя любимую, хотя бы изредка, хочется …