Категория Диеты и похудение

Соблюдайте диеты и худейте вместе с нами

Метаболизм — штука тонкая
метаболизм. продукты

Регулярное употребление определенных продуктов стимулирует метаболизм. Борьба с лишними килограммами актуальна, как никогда. Надвигаются новогодние праздники, с обильными застольями, корпоративами и круглосуточным поеданием всевозможных «вкусностей». Как же не поддаться всеобщей кулинарной истерии и не прибавить в весе? Улучшение метаболизма волнует многих людей, стремящихся к стройности. Предлагаем вашему вниманию ...

Узнать больше »
Самая полезная для здоровья каша
какая каша самая полезная, крупы

Сайт life-ok.ru уже писал о том, какая каша самая низкокалорийная. Эта статья пользуется большой популярностью. А сегодня мы решили вам рассказать о том, какая каша самая полезная. Традиционное русское блюдо – каша в последние десятилетия несколько утратило свою популярность. И совершенно напрасно. Не стоит заменять полезную и натуральную еду на полуфабрикаты и блюда фаст фуда. Ведь большинство каш может служить не только гарниром ...

Узнать больше »
О чем сигнализирует наш мозг
девушка ест пирожное

Природа создала сбалансированную и самодостаточную энергосистему – человеческий организм. Наш мозг регулярно посылает нам сигналы о нехватке того или иного химического соединения для нормального протекания всех физиологических процессов. Достаточно научиться правильно расшифровывать эти сигналы, прислушиваясь к собственным желаниям, чтобы не допускать серьезных сбоев и поломок в организме. О чем нам настойчиво нашептывает ...

Узнать больше »
В какой каше меньше всего калорий
низкокалорийная каша

Большинство женщин старается следить за своей фигурой и для многих принципиально важно, отказаться от калорийной продукции, к которым можно отнести и каши. Но диетологи, все как один, заявляют, что отказываться от каши, ни в коем случае нельзя. Ведь каши для нашего организма несут массу полезного, это, прежде всего, клетчатка, без которой очень сложно представить, как будет работать организм в целом. Все знают, что клетчатка выводит ...

Узнать больше »
Кефир на службе здоровья и красоты
кефир и яблоки

Кефир – это напиток из ферментированного молока. Он широко потребляется и является довольно популярным напитком среди многих жителей земного шара. Кефир является богатым источником незаменимых витаминов таких, как витамин А, В2, В12, D и K  и минералов, таких как фосфор, кальций и магний. Он полезен не только для здоровья, но и для похудения и красоты. Итак, подробнее о кефире читайте в нашей статье. О пользе кефира для здоровья Кефир ...

Узнать больше »
Худеем между делом
секрет похудения

Проблема похудения как всегда актуальна. Большинство женщин (ну и некоторое количество мужчин) страстно мечтают избавиться от определенного количества килограмм, стать стройнее и оздоровиться. Основной причиной избыточного веса считается сидячий (малоподвижный) образ жизни. Это вполне логично, ведь для того, чтобы пища превращалась в энергию, а не оседала в виде спасательного жирового круга на талии, нужно двигаться. То есть, ...

Узнать больше »
Как похудеть кормящей маме
Екатерина Мериманова

Каждая молодая мама, отойдя от родов, понимает, что пришло время приводить себя в порядок. Но на пути к красивой фигуре часто стоит грудное кормление малыша. Одной из самых эффективных и действенных есть диета по системе минус 60. Эта диета проста в применение, разработана Екатериной Миримановой. ( ...) ...

Узнать больше »
Белый чай — эликсир здоровья и стройности
Белый чай

Белый чай не так распространен и известен как, например, черный или зеленый. Но, узнав о его преимуществах для здоровья, вам сразу же захочется попробовать этот чудесный напиток. Белый чай получают из растения Camellia Sinensis, впрочем, также как и зеленый и черный. Когда-то невероятно дорогой и ценный чай могли позволить себе только особы королевских кровей. Сегодня же чай доступен практически каждому, хотя его цена и немного выше, ...

Узнать больше »
Расторопша — похудение и лечение
расторопша

Расторопша, марьина колючка, татарник, лягушечник, молочнолист. Все это одно растение, чаще всего которое называют расторопшей и которое используется в народной медицине уже более 2000 лет. Издавна с ее помощью лечили отравления грибами и укусы змей. Современное использование расторопши началось с 1949 года, когда исследования, проводимые на животных, подтвердили, что она может защитить печень от токсических эффектов некоторых ...

Узнать больше »
Для красоты и здоровья нет лучше, чем цикорий
цветок

Цикорий – это многолетнее травянистое растение из семейства астровых. Первое упоминание о цикории было сделано еще в Древнем Египте, именно египтяне считали, что цикорий обладает рядом преимуществ для здоровья печени и желчного пузыря. Известны 2 его вида: луговой и салатный. В цикории ценятся листья, корни и почки, которые съедобны. Листья и почки салатной разновидности цикория используются для салатов и других блюд, а корень ...

Узнать больше »
Не ешьте это натощак
Что нельзя есть натощак

Когда мы голодны, порой не контролируем, что отправляем в рот. Но существует целый ряд продуктов, которые нельзя употреблять натощак, чтобы не нанести вред своему здоровью. Поговорим о каждом из них более подробно. Life-ok.ru  предлагает список из семи продуктов, которые крайне нежелательно есть на голодный желудок. Что нельзя есть натощак Цитрусовые. Эти фрукты богаты витаминами, особенно аскорбиновой кислотой, и прочими полезными ...

Узнать больше »
Как правильно худеть, какие травы использовать
гуарана для похудения

Стать стройными и красивыми желают не только женщины, но и мужчины. Сегодня, когда многие ведут сидячий образ жизни, вынуждены мало двигаться, возникает проблема лишнего веса. Лишние килограммы портят фигуру, создают дискомфорт, отражаются на состоянии организма. Если вы хотите сбросить лишний вес без вмешательства косметических хирургов, приёма химических препаратов, вам поможет в этом натуральные средства- целебные травы. ...

Узнать больше »
Баклажаны – чистят сосуды и кровь, возвращают молодость

Баклажан, называемый в просторечии «синеньким», давно завоевал славу продукта, продлевающего жизнь. Родиной овоща считается Индия. Жители востока называют баклажан плодом долголетия и молодости, и не напрасно. В Азии, которая славится своими долгожителями на весь мир, баклажаны занимают почетное место в первой десятке списка продуктов, продлевающих жизнь. Благодаря своему выдающемуся составу он обладает целебным воздействием ...

Узнать больше »
Картофель и кефир — очищает и сгоняет жир
картофель

Разгрузочный день на картофеле и кефире - это именно то, что поможет вам легко и быстро очистить организм и слегка сбросить вес. Диетологами рекомендовано проводить один-два раза в неделю один такой разгрузочный день. На практике проверено, что этот метод помогает организму самоочищаться и настраивает его на правильный режим функционирования. 1 день на кефире и картофеле Кефир является заслуженно названным «эликсиром здоровья, ...

Узнать больше »
Метаболизм набирает обороты
Как ускорить метаболизм и похудеть

Почему так важно ускорить метаболизм? Для всех людей, заботящихся о своем здоровье и желающих привести тело в норму, весьма актуален вопрос выбора диеты. Самое важное при составлении своего рациона питания – не навредить, а только принести пользу собственному организму. Любая диета, на которой вы остановите свой выбор, должна быть сбалансированной. С пищей в организм должны поступать и белки, и жиры, и углеводы, и все необходимые ...

Узнать больше »
Грейпфрут — лучший природный жиросжигатель

Грейпфрут – фрукт, который вызывает неоднозначную реакцию. Кто-то жить не может без его кисловато-горьковатого вкуса, кто-то – на дух не переносит. Каким бы ни было ваше отношение к грейпфруту, вы должны знать, что он чрезвычайно полезен, как для здоровья, так и для похудения. Название «грейпфрут» с английского переводится как «виноградный фрукт». Вы спросите, причем здесь виноград? Дело в том, что грейпфрут растет гроздьями. ...

Узнать больше »
Огуречные истории стройности

Польза огурца для здоровья и похудения неоценима,  и в подтверждение этому многие диеты для похудения предполагают применение этого овоща. Огурец является культурным растением, которое принадлежит к семейству тыквенных. Это ползучая лиана с сочными плодами цилиндрической формы. Родина огурца - Индия, но овощ в настоящее время широко культивируется также на большинстве континентов.  Можно даже вырастить огурец на подоконнике! Полезные ...

Узнать больше »
Смузи — панацея, дань моде, или необходимость

Смузи заговорили недавно. Из редкого деликатесного оно становится популярным блюдом и все чаще появляется на наших столах. Но все же некоторые из нас даже не догадываются, что это такое: сок, коктейль, йогурт или еще какое-нибудь неведомое лакомство. Сегодня life-ok.ru рассказывает вам о смузи подробно. Что такое смузи? Слово «смузи» пришло к нам с английского языка, где «smooth» означает нежный и мягкий. Таким образом, в нашем понимании ...

Узнать больше »
Льняная мука начинает генеральную очистку

А знаете ли вы о пользе льняной муки? Лен – это довольно неприхотливая однолетняя трава. Все мы знаем о льне как о ткани, некоторые слышали или даже употребляли льняное масло или льняные семечки. Однако мало кто знает, что существует еще один крайне полезный и бесценный продукт, который изготавливается изо льна – льняная мука. Льняная мука - это продукт, который является результатом перемола и обезжиривания льняных семян. Льняная ...

Узнать больше »
В бой за здоровье и похудение вступают овсяные отруби

Пшеничные отруби для здоровья и похудения просто незаменимы. Но что это за продукт и как его применять? Обо всем по порядку на life-ok.ru. Многие зерновые, такие как пшеница и овес, имеют жесткий внешний слой. При обработке этот слой отделяется, так и появляются отруби. При обработке пшеницы в муку получают мукомольные или пшеничные отруби. Они чрезвычайно полезны и используются в различных диетах. Состав и пищевая ценность пшеничных ...

Узнать больше »
Нравится сайт?
Расскажите о нем друзьям!