Похудеть поможет цикорий

цикорий

Своими жиросжигающими свойствами цикорий известен еще с социалистических времен. По вкусовым качествам он отлично заменял кофе, а наличие в нем полезных веществ делало его еще и полезным для здоровья. Спустя время, цикорий получил свою популярность и стал использоваться как средство для похудения.

Полезные свойства цикория

Цикорий произрастает от семейства Астровых и является многолетним растением. Для употребления в пищу используются только два сорта: салатный и обыкновенный. В целях похудения обычно принято применять корень цикория обыкновенного. Ведь в его составе содержится инулин до 80 %.

Употребление цикория в целях похудения требуется производить, высушивая или обжаривая его. Это придаст напитку особенный вкус и насыщенный аромат. Кроме способности цикория отлично справляться с жировыми отложениями, можно отметить и другие его полезные свойства:

  1. Минимальное содержание в напитке кофеина позволяет держать артериальное давление человека в норме. Именно поэтому напиток разрешается употреблять людям, имеющим сердечно-сосудистые расстройства.
  2. Напиток рекомендуется применять даже лицам, страдающим сахарным диабетом. Это обусловлено содержанием в нем инулина – полимера фруктозы, при помощи которого можно регулировать состояние сахара в крови.
  3. Цикорий богат полезными микроэлементами: пектином и клетчаткой, за счет которых наступает стабилизация микрофлоры кишечника, и налаживаются процессы пищеварения.
  4. Выводит из организма холестерин и радиоактивные элементы.
  5. При длительном употреблении цикория улучшается состояние нервной системы, так как напиток содержит витаминную группу В.
  6. Цикорий способен моделировать иммунную систему.

Похудение с цикорием

Не так давно цикорий стал пользоваться популярностью среди лиц, страдающих лишним весом, и уже заполучил хорошие отзывы. А все благодаря своему чудодейственному составу, содержанию в нем пектина, инулина и интибина.

  • Инулин способствует легкому усвоению пищи, особенно углеводов. Он задерживает сахар в крови и частично расщепляет его. Благодаря этому процессу, начинает вырабатываться инсулин. Воздействие на инулин желудочного сока расщепляет его до фруктозы, которая выступает в роли энергетика для организма, не откладываясь при этом на стенках сосудов.
  • Содержащийся в цикории пектин является мощным жиросжигателем. Этот компонент способен расщеплять адипоциты, которые способствуют выведению из организма жировых клеток за очень незначительное количество времени.
  • Наличие в напитке интибина также приводит к процессу похудения за счет ускорения метаболических процессов в организме. А самым полезным качеством этого компонента является способность активизировать перистальтику и выводить шлаки и токсины.

Стоит отметить, что цикорий обладает мощным мочегонным действием, поэтому отлично борется с лишней жидкостью в организме. Кроме того, употребляя цикорий для похудения можно не переживать за быстрое возвращение потерянных килограммов.

Правильное использование цикория в целях похудения

Диетологи рекомендуют употреблять растворимый цикорий для похудения на протяжении 3-х месяцев, заваривая его несколько раз в течение дня. Данный напиток можно употреблять вместо кофе. Главное, чтобы за день выпивалось не более 4-х чашек растворимого напитка, чтобы не переборщить.

Цикорий можно разводить в воде или в обезжиренном молоке.

Для усиления жиросжигающих свойств цикориевого напитка нелишним будет выполнять физические упражнения и вести подсчет калорий. Допустимой нормой считается 1500 килокалорий за день. А можно и сесть на диету, которую сможет подобрать опытный специалист по диетологии.

Мнение диетологов о цикории

По мнению медиков и диетологов, цикорий считается нейтральным продуктом, поэтому не может повлиять на обильное снижение лишнего веса. Но зато, в медицине бытует мнение, что этот продукт влияет на ускорение обмена веществ, а этот фактор уже говорит о способности цикория снижать лишний вес.

Не нужно забывать и о натуральности продукта. Ведь немногие препараты для похудения обладают таким свойством.

Вред цикория

Перед началом применения напитка цикория необходимо ознакомиться с противопоказаниями к его употреблению.

  • Для начала следует запомнить, что не рекомендуется превышать рекомендуемые порции напитка.
  • Кроме того, применение этого напитка противопоказано людям, страдающими варикозным расширением вен и заболеваниями сосудов.
  • К таковым относятся спазмы сосудов и геморрой. Это связано со способностью цикория влиять на расширение стенок сосудов.

Так что, во избежание неприятных последствий от употребления напитка лучше получить консультацию врача.

Комментарии к записи "Похудеть поможет цикорий"
Перейти к форме комментирования
  1. Каждый раз проходя в супермаркетах мимо баночек с цикорием, хочу его купить и попробовать на практике, все ли, что о нем пишут - правда. Теперь появилась еще одна причина это сделать - похудение. Жаль только, что полностью от кофе я отказаться не могу - давление низкое.

  2. Во-первых, не знала что цикорий и астра – родственники, для меня это открытие. Во-вторых, что он обладает мочегонным действием. Ни разу такого эффекта не замечала. От себя могу сказать, что цикорий очень вкусно заваривать вместе с тертым корнем имбиря, получается шоколадный вкус.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий