Что полезней: ванна или душ?

Некоторые люди любят принимать ванны, подолгу нежась в теплой водичке. Другие не желают тратить на это время и предпочитают принимать душ. И те и другие по-своему правы. Ведь и расслабляющая ванна и бодрящий душ имеют каждый свои как преимущества, так и недостатки. В своей статье мы расскажем об этом подробнее.

ноги

Как правильно принимать душ

Если принимать душ не больше 5-7 минут, то он служит прекрасным стимулятором кровообращения. Но вода должна быть не очень горячей, потому что кожа начнет терять влагу, что приведет к ухудшению ее состояния. В этом случае применяются специальные гели для душа, которые питают и увлажняют кожу. Достаточно нанести небольшое количество геля на тело, затем смыть его водой.

Когда вы принимаете душ, можно хорошо помассажировать тело, используя перчатки из морской травы. Это улучшит кровообращение. Массаж следует начинать с правой ноги, потом перейти на правую руку, а затем на левую ногу, постепенно передвигаясь в сторону сердца.

Принимая душ, очень полезно втирать в кожу эфирные масла. Их следует наносить, после того, как смыли гель. Эфирные масла держат на коже несколько минут, а затем смывают теплой водой. Это помогает отлично увлажнить кожу и избавиться от эффекта стягивания.

Многие обожают контрастный душ, попеременно включая холодную и горячую воду. Этот способ помогает закаливать организм, и таким образом избавиться от любых простудных заболеваний. Контрастный душ хорошо принимать вечером. Для этого нужно, примерно на минуту включить горячую воду, затем на минуту холодную. И так повторить несколько раз. Потом насухо вытереться, завернуться теплым пледом и выпить горячего чая, желательно, зеленого.

Ванна с пользой для красоты и здоровья

Некоторые большее предпочтение отдают ваннам. В ванне можно отдохнуть, расслабиться и даже чуть подремать. Для принятия ванны существует очень много различных средств. Это могут быть различные целебные травы, пены, эфирные масла, морская соль и др. Можно принимать ванну, добавив в нее даже фруктовый сок или молоко. Все это укрепит вашу кожу и пойдет ей только на пользу.

В ванне, как и в душе, вода должна быть не очень горячей. Это касается особенно тех, кто болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями. Температура воды в ванне не должна превышать 38 градусов. Находиться в ванне следует не более 15 минут. Принимая ванну утром, желательно под душем ополоснуться прохладной водой. После этого вытритесь мягким полотенцем и смажьте тело кремом или лосьоном.

Любите ли принимать ванны, или нравится вам душ, главное - не переусердствовать. Все хорошо в меру.

Метки записи:   , ,