Группа крови подскажет диету

 Диета по группе кровиНесколько лет назад настоящий фурор произвела диета, пытавшаяся дифференцировать подход к людям разных групп. Принцип разделения происходил по имеющейся у человека группе крови.

Для каждой из 4-х групп подбирался такой набор продуктов, который не мог способствовать набору нежелательного веса. Вскоре популярность такой диеты снизилась, т.к. научные изыскания это одно, а жизнь человека, меняющаяся и зависящая от множества параметров, другое.

Человеческая кровь до сих пор является загадкой. У разных  рас определённые группы крови.

Первая группа чаще встречается у негроидной расы, Вторая – у европейской расы, третья группа свойственна жителям Востока. Четвёртая группа встречается редко. Люди этой группы появились в результате слияния второй и третьей групп. Обычно им свойственна одухотворённость, многогранность и непредсказуемость. В результате исследования Туринской плащаницы, было установлено, что у Христа кровь была 4-ой группы.

Группа крови несёт не только предрасположенность к болезни, но и саму болезнь. Считается, что группа крови влияет на личность человека, определяет его индивидуальность. Учёные считают, что путь к здоровью, долголетию, эмоциональной и физической выносливости заложен в группе крови человека.

Также установлена удивительная связь между группой крови, рационом и режимом питания. Путь к здоровью тесно связан с группой крови человека. Кровь является носителем всей иммунной системы, которая контролирует влияние внешних и внутренних факторов: будь то стресс или химическое воздействие, инфекция или бактерии, вирусы.

Оказывается, все четыре группы крови возникли не одновременно, а постепенно, заселяя различные географические и климатические зоны. Оберегая здоровье, люди должны следовать историческим кровным корням. Группу крови определяет состав пищи, употребляемой человеком.

Не существует диеты одинаково результативной для всех.

Диета для людей с 1 группой крови (О)

Люди с 1 группой крови имеют надёжный пищеварительный тракт, мощнейшую иммунную систему. Но к новой пище они адаптируются плохо.

Первая группа крови (О), является наиболее распространенной. Эти люди, как правило, много двигаются и мясоеды. Они должны быть физически активными и избегать в рационе зерна, молочных продуктов, бобовых, то есть, продуктов питания, которые увеличивают их вес. Вот некоторые из принципов диеты.

Для похудения люди с первой группой крови (О) должны употреблять в небольших количествах мясо. Красное мясо, морепродукты, печень, морская капуста, овощи, шпинат помогу им похудеть. Орехи и зерна замедлят быструю потерю веса. Запрещена пшеница и ее производные - крупы и макаронные изделия.

Не рекомендуется употребление капусты, картофеля, кукурузы, маслин, баклажанов, авокадо, а также грибов.

Предпочтение лучше отдать зеленым листовым овощам, чесноку, свекле, репе, луку, полезны сладкий картофель, пастернак, красный перец, лук-порей, одуванчик, хрен, и топинамбур. В дополнение нужно принимать витамин B, кальций и в небольших количествах йод в виде добавок.

Три раза в неделю рекомендуется выполнять  упражнения для кардиостимуляции, хорошо подойдут такие как ходьба, езда на велосипеде, плавание. Это обеспечит активный обмен веществ.

Диета для людей со 2 группой крови (А)

Это второй самый распространенный тип крови. Опять же, согласно учению д-р Адамо, пищеварительная система этих людей, по-видимому, очень хорошо помнит, что наши предки осели и начали возделывать землю. Эти предсавители едят много зерна и овощей, но мало мяса. Следовательно, диета для второй группы крови должна основываться на вегетарианской пище, но все-таки избегать молочных продуктов.

Люди со 2 группой крови обладают нежным, чувствительным пищеварительным трактом. Для них предпочтительнее вегетарианская пища. Необходимо наполнить свой рацион крупами, речной рыбой и, конечно, фруктами и овощами. Изредка можно употреблять мясо, но приготовленное особым способом, с применением трав.

Важно ограничить употребление сахара, молочных и кисломолочных продуктов. Для сохранения фигуры и работоспособности людям со 2 группой нужно акцентировать свой рацион на сельхозпродукции.  Показаны успокаивающие упражнения, такие как йога или гольф.

Как питаться людям с 3 группой крови (В)

Представители третьей группы крови (B) носят генетический потенциал для большой пластичности и способности процветать в изменчивых условиях. В отличие от групп крови А и О, которые находятся на противоположных концах спектра "мясоеды-вегетарианцы", характерна гибкость и возможность балансировать возможности животного и растительного царств. В то же время, Тип B имеет тенденцию потерять чувство баланса. 

Люди с 3 группой крови имеют добротную иммунную систему, стабильный пищеварительный тракт. Для их группы допустим широкий выбор употребляемых продуктов. Им полезно употребление молочных продуктов, рыбы и мяса. Необходимо включать в рацион яйца, крупы (кроме пшеницы), бобовые, фрукты и овощи. Минимизировать употребление морепродуктов, свинины и изделий из неё, куриное мясо.

Для сохранения фигуры людям с 3 группой крови требуется соблюдать баланс физической и умственной активностью. Подходят занятия боевыми искусствами, теннис, чередование медитации и активных пеших или велосипедных прогулок.

Диета для представителей с 4 группой крови (АВ)

Люди, которые имеют группу крови АВ насчитывают менее чем пять процентов населения. Это "новый" тип крови, возникший около десяти или двенадцати веков назад от смешения типа А с типом B.  Тип АВ имеет уникальные качества хамелеона - в зависимости от обстоятельств, этот тип крови может присваивать характеристики каждого из других типов крови. 

По словам доктора Д'Адамо, люди с четвертой группой крови испытывают недостаток желудочной кислоты, чтобы усваивать мясо. 

Группе АВ следует избегать кофеина и алкоголя, особенно, когда вы находитесь в стрессовых ситуациях. Доктор Д'Адамо рекомендует обратить внимание на продукты, такие как тофу, морепродукты, молочные продукты и зеленые овощи, если вы пытаетесь сбросить вес. 

Избегайте копченостей или вяленого мяса. Эти продукты могут вызвать рак желудка у людей с низким уровнем желудочной кислоты. 

Существует большое разнообразие морепродуктов, подходящих для типа АВ, и это отличный источник белка: лосось, сардины, тунец.  Некоторые молочные также полезны - особенно ферментированные йогурт и кефир. 

Доктор Д'Адамо рекомендует есть чаще, но малыми порциями для предотвращения проблем с желудком. Хороший выход для представителей четвертой группы крови -раздельное питание. 

Физические нагрузки необходимо чередовать с упражнениями на созерцание и психическое равновесие. Три дня аэробных упражнений, таких как бег или езда на велосипеде, и два дня упражнений, таких как йога или тай-чи. 

Для людей 4 группы необходима умеренность в еде, т. к. они обладают гибкой иммунной системой, толерантно реагируют на изменение условий питания и окружающей среды.

Плюсом диеты по группе крови является то, что она не обещает стремительного сброса веса, а вырабатывает у человека необходимые привычки питания, идущие ему на пользу.

Скорее всего, эту диету следует рассматривать, как одно из научных изысканий, которые появляются и исчезают в процессе их рассмотрения и применения.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий