Длинные волосы — предел мечтаний?

На протяжении многих веков длинные волосы считались символом красоты у женщин. Ничего не изменилось и сегодня. Как и раньше, длинные волосы – это красота, роскошь и элегантность. Но, к сожалению, не все женщины наделены густыми и пышными волосами. Кроме того, неправильное питание, многочисленные вредные процедуры и экология с каждым днем только ухудшают состояние наших волос.

длинные волосыНаконец, добавьте к этому тот факт, что по сей день, со всей нашей хорошо развитой медициной и новейшими разработками, не найдено то самое чудодейственное средство, которое «по щелчку» может сделать наши волосы длиннее и красивее. Так неужели невозможно естественным путем сделать волосы длинными, густыми и шелковистыми? Ну, скажем прямо, это не совсем так. Все, что вам нужно, чтобы ускорить рост волос, – изменить рацион, скорректировать образ жизни и правильно ухаживать за волосами. Итак, как отрастить прекрасные волосы, расскажем вам в нашей статье.

Причины выпадения и ломкости волос

Для начала разберемся, из-за чего волосы могут выпадать, кончики сечься, а внешний вид, мягко говоря, оставлять желать лучшего.

  1. Во-первых, неправильное питание. К выпадению волос приводит недостаток в организме белков, витаминов и необходимых минералов.
  2. Во-вторых, побочные эффекты от некоторых лекарств. А также у людей, страдающих анемией, диабетом или проблемами с щитовидной железой наблюдается интенсивное выпадение волос.
  3. В-третьих, некоторые виды «ухода» за волосами наносят им невосполнимый ущерб. Например, обесцвечивание, покраска, химическая завивка, постоянное выпрямление волос и использование плойки приводят к истончению и выпадению волос.
  4. В-четверты, грибковые инфекции кожи головы.
  5. В-пятых, одной из самых распространенных причин выпадения волос у женщин являются гормональные изменения. Это происходит во время беременности, менопаузы и после родов.

Как улучшить внешнее состояние волос

1. Выбирайте правильные средства для ухода за волосами


Правильные средства по уходу за волосами могут сделать ваши волосы гуще и пышнее. Шампуни и кондиционеры, которые вы выбираете, должны полностью соответствовать вашему типу волос. Избегайте средств, в которых содержится множество химических веществ, лучше, покупайте средства, в состав которых входят природные и растительные компоненты, например, масло амлы. Это позволит предотвратить сухость кожи головы, появление перхоти и даже контролировать выпадение волос. Природные, органические кондиционеры для волос, такие как кокосовое или оливковое масло способствуют быстрому росту волос.

2. Массаж головы

Массаж головы является не только расслабляющей и омолаживающей процедурой, но еще и стимулирующей рост волос. Регулярный массаж с использованием масла стимулирует циркуляцию крови, питает и укрепляет волосяные фолликулы. Для массажа можно использовать оливковое масло, миндальное масло, масло жожоба или кокосовое масло. Эфирные масла, такие как масло розмарина, лаванды и шалфея также можно использовать для массажа, смешивая с обычным маслом. Массажную процедуру рекомендуется проводить ежедневно около 10 минут.

3. Уход за волосами

Избегайте чрезмерного расчесывания волос, не «дерите» их щеткой, особенно, когда они еще мокрые. Также используйте минимальное количество средств для укладки волос, таких как гели и пенки для волос. Дело в том, что кожа головы сама производит натуральные масла, которые защищают пряди волос от высыхания и повреждений, Избегайте вредных инструментов для укладки волос, таких как щипцы для завивки, фен и плойки.

4. Используйте травы

Есть много трав, которые могут быть полезными в стимуляции роста волос. К ним относятся ромашка, мята и лопух. Мята, ромашка и лопух способствуют росту волос и, как правило, эти травы всегда входят в состав шампуней и кондиционеров для лечения волос.

5. Стригите кончики как минимум раз в два месяца

Стричь кончики необходимо раз в 2-3 месяца. Рекомендуется обрезать кончики на 2-3 сантиметра. Секущиеся концы имеют тенденцию распространяться и со временем могут ослабить всю прядь волос, процедура «отсечения больных» кончиков способствует росту здоровых волос.

Улучшаем здоровье волос «изнутри»

1. Здоровое питание

Здоровая, сбалансированная диета, богатая витамином В12, железом, кальцием и цинком поможет вашим волосам стать здоровыми и красивыми. Включите в свой рацион такие продукты, как рыба, яйца, орехи, сыр и чечевица – они богаты белком. Количество употребляемых витаминов A, B, C, E и K, которые имеют жизненно важное значение для общего функционирования организма, а также для здорового роста волос, также необходимо увеличить. Витамин А содержится в овощах и фруктах, таких как абрикосы, морковь и сладкий картофеле. Большинство цитрусовых являются богатым источником витамина С, витамин Е содержится в зерновых, а морепродукты являются богатым источником витамина К.

2. Витаминные добавки

Некоторые пищевые добавки, такие как витамины, поливитамины и омега-3 необходимо добавить в свой рацион для здорового и быстрого роста волос.

3. Стресс

Стресс или, скорее, любое физическое и психическое потрясения является основной причиной выпадения волос, а также может препятствовать росту волос. Постарайтесь минимизировать свои переживания, спать побольше, займитесь медитацией и йогой.

4. Вода

Чтобы сохранить свои волосы в здоровом состоянии и стимулировать их рост, необходимо пить достаточное количество воды. Обезвоживание делает волосы тусклыми, сухими и хрупкими, что, в свою очередь, приводит к выпадению. Пейте, по крайней мере, восемь стаканов воды каждый день.

Домашние средства для роста волос

Дорогие средства по уходу за волосами, а также средства для здорового роста волос – не всегда помогают. А вот народные средства – это всегда хорошо и не так затратно.

  •  Делайте маску для волос из кокосового молока. Маску рекомендуется держать час, а затем смыть. Делать такую маску необходимо еженедельно.
  • Возьмите сушеный розмарин и проварите его в воде в течение приблизительно пятнадцати минут. Дайте смеси остыть, а затем нанесите на волосы. Оставьте на десять минут, а затем смойте. Делайте эту процедуру два раза в неделю.
  • Отличным средством для лечения волос станет маска из оливкового масла и меда. Смешайте небольшую чашечку меда с половиной стакана оливкового масла. Нанесите эту смесь на волосы, подержите в течение тридцати минут и смойте.
  • Прекрасными укрепляющими свойствами обладает хна. Ее используют на протяжении многих веков, она стимулирует рост волос и предотвращает выпадение волос.
  • Зеленый чай также способствует росту волос. Некоторые исследования показывают, что потребление зеленого чая помогает снизить уровень тестостерона в крови женщин, тем самым снижая скорость выпадения волос.
  • Алоэ Вера – еще одно популярное растение для здоровья волос. Оно обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Как правило, гель из алоэ веры наносится на кожу головы, а также на волосы, чтобы восстановить баланс рН и влаги.

Правильный уход за волосами – это непростое занятие, которое требует серьезного подхода, изменения образа жизни и рациона. Но результаты не заставят себя долго ждать и уже совсем скоро ваши волосы будут красивыми, крепкими и длинными.

Языкова Ольга