Летим самолетом: как преодолеть страх

Если вы боитесь лететь самолетом, life-ok.ru научит вас, как победить свой страх. Не вы первая, не вы последняя, кто боится. Но все же авиаперелеты на сегодняшний день - самый быстрый вид путешествий, и при этом достаточно комфортный. Так почему бы и нам не воспользоваться его преимуществами!

Самолет - хорошо, пароход - хорошо, а олени лучше!

под крылом самолетаНе хотите же вы ехать на оленях в Турцию или Египет, потому что боитесь лететь? Многие люди во время отпуска по возможности отправляются в путешествие. Считается, что наиболее удобным видом транспорта является самолет. Летают взрослые и дети, летают старики и спортсмены, а некоторые даже летают ежедневно! Однако почему перед полетом у вас возникла паническая боязнь?  Давайте побеседуем о том, как преодолеть страх.

Чего вы боитесь? Самодиагностика

На самом деле страх перед полетом - это коллекция из нескольких страхов, в том числе высоты, замкнутого пространства, потери контроля, турбулентности, процедуры взлета и незнакомых звуков.  Если вы боитесь за свою жизнь, каждый день вслушиваясь в ленту новостей, не произошла ли какая-нибудь авиакатастрофа, сопоставьте количество жертв авиакатастроф и , к примеру, автомобильных на одном и том же участке пути. Авиаперелеты окажутся наиболее безопасными. Поменьше смотрите фильмов-катастроф. То, что откладывается в нашем подсознании, сыграет с нам и злую шутку.

Гоните все отрицательные мысли!

Опасаетесь неизвестности? В данном случае мы можем вам посоветовать следующее. Накануне вылета нарисуйте себе в воображении, как вы входите в самолет и отыскиваете свое место. Можно найти в Интернете схему расположения мест именно в вашем самолете и мысленно проследуйте на свое. Вас все еще охватывает страх? Тогда подумайте о чем-нибудь позитивном. Скажем, как вы будете отдыхать на море или совершать экскурсии. Когда почувствуете, что боитесь не так сильно, представьте себе взлет воздушного транспорта.

Не скрывайте, что вам не по себе

Страх перед самолетом имеют многие люди. При посадке объясните стюардессе, что вам не по себе. Она, скорее всего, даст вам таблетку или предложит чуть-чуть выпить. Но помните, что успокоительные средства и алкоголь несовместимы. Выбирайте: или, или. Когда вас посетит очень сильный страх, стюардесса отвлечет вас каким-нибудь разговором.

Найдите себе какое-нибудь занятие

Возьмите с собой какую-нибудь книгу. Скажем, любовный роман или детектив. Это поможет вам отвлечься. Хорошо отвлечет любимая музыка в наушниках, разгадывание кроссвордов или решение головоломок.

Занавесьте окно

Вам незачем видеть, как воздушный транспорт взлетает вверх. Так что прикройте шторку. Желательно, чтобы сидящий рядом пассажир знал о том, что вы испытываете боязнь. Вероятно, он вас отвлечет какой-нибудь беседой. А лучше всего для первого раза покупать билет у прохода, так как это место даст вам ощущение дополнительного пространства.

Попытайтесь уснуть

Пусть доктор порекомендует вам какое-нибудь снотворное. Таким образом, вы проспите весь перелет. Когда проснетесь, воздушный транспорт уже будет на земле.

Приезжайте  в аэропорт пораньше и наблюдайте

Посмотрите на взлетно-посадочные полосы, пронаблюдайте как лайнер взлетает и посмотрите, как обычен этот процесс. Проведите самолет визуально, пока не исчезнет в воздухе или превратится в маленькую точку, и в этот момент вы можете обратить внимание на следующий взлет. Представьте себя в каждой из этих плоскостей, как будто вы находитесь внутри самолета - скорость, звуки закрылков и рев двигателя. Теперь, подумайте, о том, что вы увидели на самом деле, наблюдая гладкий и обычный взлет, на который почти скучно смотреть.
Пока вы наблюдаете каждый самолет, продолжайте переключаться между этими двумя различными ролями, одна в качестве наблюдателя за обычным взлетом, а другая - в качестве пассажира внутри лайнера. Теперь пообещайте себе, что вы будете помнить эти типичные сцены во время взлета вашего рейса, как если бы вы смотрели на него из зоны ожидания.

Проснитесь как можно раньше накануне полета

Некоторые люди предпочитают хорошо выспаться в  ночь перед полетом, но, делая это, вы, вероятно, будете бодрствовать в течение всей продолжительности полета. Постарайтесь мало спать, этот прием увеличивает ваши шансы расслабиться и вздремнут в пути, сокращая время вашего полета.

Ожидайте незнакомые звуки и будьте реалистичными

Каждый полет будет сопровождаться  некоторыми незнакомыми звуками.  Помните, что любая машина имеет звук, будь то ваш автомобиль, стиральная или посудомоечная машина. Почему самолет должен быть бесшумным? Нечего к ним прислушиваться.  Вы же не воздухоплавательный инженер, поэтому, когда вы слышите незнакомый звук, вы должны думать, что это нормально.

Летайте часто

Чем чаще вы будете летать, тем быстрее страх уйдет. Кроме того, вы сможете увидеть новые места и наслаждаться жизнью. Надеемся, наши рекомендации помогут вам преодолеть боязнь перед самолетом, и вы успешно совершите свой первый авиаперелет.

Метки записи:   , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий