Похудеем как по маслу

 Льняное масло

Льняное масло добывается из семян льна. Оно получило широкое применение в кулинарии и используется в медицинских целях благодаря своему исключительному составу и полезным свойствам. Кроме того, этот продукт недорогой и доступен. Его можно купить в любом продуктовом супермаркете или в аптеке.

Мы уже рассказывали вам о пользе льняной муки. Сегодня разговор о льняном масле.Льняное масло – это очень эффективное, а главное, натуральное средство для похудения. Оно помогает худеть без мучительных диет, а организму человека - работать с полной отдачей. При соблюдении расписания употребления и дозировок активные вещества масла воздействуют на человеческий организм, помогая внутренним органам осуществлять жизненно важные функции.

Состав и действие

Льняное масло включает в себя огромное изобилие Омега – 3, Омега – 6 и Омега – 9 ненасыщенных жирных кислот, они замещают в организме натуральные жиры и расщепляют их на воду и глицерин. Так естественным образом происходит процесс похудения в организме.

Масло нормализует работу желудка, выводит из организма шлаки и токсины, преобразует вредные жиры и вещества в необходимую организму энергию. Полезных свойств льняного масла огромное количество. Его необходимо принимать натощак утром и на ночь перед сном.

Противопоказания

Не всегда льняное масло разрешается употреблять, существует ряд случаев, когда врачи не одобряют применение масла. Вот некоторые из них:

  • гепатит A, B, C, D
  • проблемная поджелудочная железа
  • атеросклероз
  • гинекологические заболевания
  • заболевания крови

Ознакомиться с полным списком можно на упаковке масла, но лучше перед приемом проконсультироваться с врачом.

Похудение с льняным маслом - проще чем вы думали

Если для вас нет противопоказаний, можно начинать диету с льняным маслом. Прежде всего, необходимо запастись терпением, так как масло необходимо принимать 2–3 месяца, но ведь и набирали вы лишний вес не за один день, а годами! Далеко не каждому понравится вкус этого продукта, хотя запах его довольно приятный - свежескошенной травы. Можно запивать его стаканом холодной кипяченой воды.

Как принимать

Начинать принимать льняное масло следует по чайной ложке, постепенно увеличивая дозировку до столовой ложки за прием.

  1. Проснувшись утром, выпейте ложку масла и запейте стаканом холодной воды. Дайте организму отойти ото сна и через полчаса можете спокойно завтракать.
  2. Вечером, через двадцать минут после ужина, примите вторую порцию масла и спокойно занимайтесь своими делами.

Важные рекомендации

Через три недели с начала диеты начните принимать масло в течение дня. Заправляйте им салаты, добавляйте в пищу при каждом удобном случае. Не жарьте еду на льняном масле и не добавляйте в горячую пищу. Высокая температура пагубно сказывается на полезных свойствах этого продукта.

По истечении 2–3 месяцев можно прекратить прием и возобновлять его по желанию.

Чтобы добиться лучших результатов, необходимо заниматься зарядкой, совершать утренние пробежки на свежем воздухе, держать свои мышцы в тонусе. Организму необходимо будет тратить появившуюся энергию. Соблюдая эти простые правила, можно достичь не только стройной фигуры, но и прекрасного самочувствия.

Выпивайте в день по два литра воды минимум. Вода выводит продукты распада из организма, очищает лимфу и кровь. Лучшая питьевая вода - талая или фильтрованная. Газированная минералка не подойдет. Читайте также статью Водная диета — как похудеть без вреда здоровью.

Льняное масло – это именно та волшебная таблетка, которую ищут женщины во время борьбы с лишним весом. кроме того, оно улучшит состояние кожи, ногтей и волос.

Но и для мужчин оно не менее полезно. Омега-3 повышает эластичность мышц. Масло также содержит "хороший" холестерин, помогающий вырабатывать тестостерон – главный мужской гормон.

Возможно, вас заинтересуют 25 секретов худеющих, о которых они умалчивают.

Пейте льняное масло правильно и становитесь стройнее и здоровее с каждым днем, ведь это так просто!

Комментарии к записи "Похудеем как по маслу"
Перейти к форме комментирования
  1. Все равно не совсем ясно, с помощью употребления этого масла можно похудеть? Как? Оно же калорийное?
    И еще вопрос, можно ли употреблять семена льна, вместо масла. Приобрела в аптеке, написано на упаковке что очень полезно, но про избавление от веса ни слова нет почему-то.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий