Пьем зеленый кофе и худеем

плоский животМногим, наверняка, известно, что молотый кофе способствует борьбе с лишними кило. Последние научные исследования подтверждают данный факт. Но с целью похудения рекомендуется употреблять не обычный кофе, а зеленый. Он является полностью натуральным, в его составе нет каких-либо добавок, и к тому же он обладает уникальными и удивительными свойствами. Более того его можно пить на протяжении продолжительного периода времени, не опасаясь за свое здоровье.

Состав и достоинства зеленого кофе

Основной действующий компонент рассматриваемого напитка – хлорогеновая кислота. В большой концентрации данное вещество содержится не в зернышках, а в кожуре, которая их покрывает. При обжаривании зерен происходит нарушение структуры действующего вещества. Именно поэтому жарить сырье не рекомендуют. Использовать продукт можно исключительно в сыром виде.

Следующий и немаловажный в борьбе за стройную фигуру компонент зерен – кофеин. Проникая в организм, он нормализует обменные процессы. К основным достоинствам зеленого кофе относят:

  • отсутствие синтетических добавок;
  • стабильное снижение массы тела;
  • стимулирование обмена веществ;
  • лояльную ценовую политику.

Свойства напитка

Регулярное употребление кофе поможет вам скинуть ненавистные килограммы, причем в довольно короткие сроки. Обусловливается это составом и свойством сырья. Помимо сжигания жира напиток обладает:

  • антиоксидантными;
  • тонизирующими;
  • очистительными свойствами.

Вещества, содержащиеся в зернах, способствуют также очищению кишечника, выведению из организма свободных радикалов, снижению пагубного холестерина в крови и помогают в терапии патологий сердца, в частности атеросклероза.

Как употреблять кофе, чтобы похудеть быстро и не навредить организму?

С целью достижения желаемого результата напиток необходимо принимать регулярно, но не злоупотреблять им или превышать дозировку. Примерно за месяц вам удастся скинуть до трех кило. Существует несколько правил, соблюдение которых поможет вам добиться поставленной цели.

  1. Избегайте переедания. Питание должно быть правильным и своевременным. Принимать пищу необходимо четырежды на день, при этом порции должны быть маленькими.
  2. Употреблять жирные, жареные, острые блюда нельзя.
  3. На протяжении суток можно выпить три чашки кофе, не более. Злоупотребление напитком станет причиной бессонницы.
  4. Пить нужно только чистый напиток. Добавлять сахар, сливки или молоко запрещено.
  5. Употреблять кофе можно, как до трапезы, так и после нее. Чашечка напитка, выпитая до присеста за стол, способствует снижению аппетита, а после - прибавлению сил и энергии.
  6. Если вы не можете пить несладкий кофе, можно добавить в него немного меда.
  7. Конфеты, пирожные, торты, печенье – категорически противопоказаны.
  8. Нельзя также принимать алкоголь.

Готовится средство для похудения очень просто. Сначала необходимо перемолоть зерна. Далее 10 грамм перемолотого сырья заливают холодной водой – 200 мл. Варить кофе предпочтительно в турке. Доводить напиток до кипячения не стоит. В таком случае зерна утратят свои свойства.

Кому нельзя употреблять зеленый кофе

В продукте содержится кофеин, конечно не в такой концентрации, как в обычном кофе, но все же от него лучше воздержаться людям с наличием: гипертонической болезни, неврологических и психических расстройств, онкологических недугов. Не стоит применять методику и беременным и кормящим грудью женщинам.

А в остальном, прием напитка принесет только пользу. Соблюдение правил и дозировок поможет расстаться с ненавистными килограммами в кротчайшие сроки.

 

 

 

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий