Масло солнечных цветов

В последнее время оливковое масло вытесняет подсолнечное. Оно, вроде как, полезнее, «легче», обладает множеством преимуществ. Но задумывались ли вы о пользе подсолнечного масла? Ведь оно нисколько не уступает оливковому, а может даже и превосходит его по своим качествам.

подсолнухО пользе подсолнечного масла

1. Содержит фитонутриенты

Наличие фитохимических веществ, таких как холин и фенольные кислоты делает подсолнечное масло наиболее подходящим для приготовления пищи. Эти химические вещества способны предотвратить сердечные заболевания. Наличие полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, а также витаминов в высоком количестве делает подсолнечное одним из самых «здоровых» видов масла.

2. Борется со свободными радикалами

Одним из преимуществ масла является то, что оно действует как антиоксидант, благодаря наличию витамина Е. То есть нейтрализует канцерогенные свободные радикалы.

3. Улучшает работу сердца

Насыщенные жиры, которые содержаться в кокосовом и пальмовом масле, выдерживают воздействия высоких температур (от 180 до 200 °С). То есть они сохраняются при термической обработке. Употребление ненасыщенных жиров приводит к эмболии, атеросклерозу, болях в суставах и врожденным дефектам. Но это абсолютно не значит, что все виды насыщенных жиров – это плохо. На самом деле в небольших количествах они необходимы для правильного функционирования мозга и организма. Тем не менее, в большом количестве они способны увеличивать уровень плохого холестерина. Насыщенные жиры рекомендуется заменять полиненасыщенными и мононенасыщенными. Как раз они-то и содержатся в подсолнечном масле. Такие жиры обеспечивают организм энергией, повышают жизненный тонус и снижают риск заболеваний сердца за счет поддержания нормального соотношения уровней холестерина.

4. Содержит витамин Е

Витамин Е увлажняет кожу и помогает клеткам кожи сохранить естественный водный баланс. Именно по этой причине подсолнечное масло используется во многих косметических продуктах. Витамин Е также способствует предотвращению возникновения ревматоидного артрита, астмы и рака толстой кишки.

5. Содержит множество питательных веществ

Также подсолнечное масло содержит фолиевую кислоту, магний, триптофан, витамин B, стеариновую кислоту, пальмитиновую кислоту, лецитин, токоферолы, медь, каротиноиды, селен, железо, белки, цинк, кальций и омега-6 жирные кислоты.

Преимущества подсолнечного масла для кожиподсолнечное масло

  • Масло из подсолнечника способно творить чудеса с нашей кожей.
  • Волшебное масло делает кожу мягкой и эластичной, а также предотвращает признаки старения.
  • Оказывает смягчающий эффект
  • Для людей с сухой кожей подсолнечное масло - настоящая палочка-выручалочка. Оно не только увлажняет кожу, но и оказывает смягчающий, успокаивающий и противовоспалительный эффект.
  • Успешно борется с акне

Главной причиной появления прыщей является избыток кожного жира, из-за этого сальные железы блокируется и воспаляются. На этих участках и возникают прыщи. Витамины А, С, D и Е, которые присутствуют в масле подсолнечника, образуют защитный слой, который предотвращает соприкосновение кожи с бактериями.

  •  Защищает от солнца

Масло подсолнечника содержит больше витамина Е, чем, например, миндальное масло и масло ши. Высокое содержание этого витамина предотвращает воздействие ультрафиолетовых лучей солнца на чувствительные клетки кожи. Кроме того, бета-каротин помогает нейтрализовать свободные радикалы, из-за которых могут возникать  солнечные ожоги и рак кожи.

  • Предотвращает преждевременное старение

Все тот же витамин Е защищает кожу и от несвоевременного старения. Более того,  употребление подсолнечного масла на регулярной основе способно уменьшить морщины.

  • Предотвращает возникновение кожных инфекций
  • Подсолнечное масло – это кладезь незаменимых жирных кислот, которые способны защитить кожу от бактериальных инфекций.
  • Также масло подсолнечника удаляет темные круги под глазами, его можно использоваться как альтернативу средства для снятия макияжа, а также масло снимает глазную усталость.

Важно знать!

Никогда не используйте масло непосредственно на сухую кожу. Всегда наносите его на влажную кожу, чтобы масло хорошо впитывалось и проникало как можно глубже.

Преимущества подсолнечного масла для волос

Помимо того, что масло богато различными витаминами, оно содержит и такие минералы, как калий, кальций и железо. А омега жирные кислоты предотвращают выпадение и ломкость волос.

Помимо употребления масла, как говорится, внутрь, можно и наносить его на волосы и кожу головы. Оно сделает волосы здоровыми и сильными, добавит блеска.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов для волос:

Маска для волос из лимона и масла:

  • 5 ст л масла подсолнечника
  • 2 ч л лимонного сока.

Хорошенько перемешайте ингредиенты и нежно вотрите в кожу головы. Наденьте полиэтиленовую шапочку, оставьте на полчаса. Вымойте волосы.

Маска для волос с медом и маслом:

  • 2/3 стакана подсолнечного масла
  • 1 ст л натурального меда, предпочтительнее липового
  • по 10 капель лавандового, сандалового масла и масла герани

Перемешайте всё и прогрейте на водяной бане, кипятить не надо. Нанести по всей длине волос и подержать 20-30 минут.

Бальзам для волос:

  • 2-3 капли любого эфирного масла
  • 1 ст л масла подсолнечника
  • 1 желток
  • 2 ст л травяного отвара (можно любой отвар, главное, чтоб в его состав входила ромашка, календула и зверобой)

Смешать составляющие и нанести на чистые волосы, держать четверть часа и смыть простой водой.

Важно знать! Для волос лучше всего подходит нерафинированное масло.

Языкова Ольга

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий