Польза и вред загара. Что делать если обгорела кожа

загорелое телоЛето любят многие. Ведь это время отдыха, отпуска, солнечных деньков. Вырваться на недельку на море – желание большинства. Приехав на море, мы сразу идем на пляж, чтобы пробрести шоколадный оттенок кожи. Ожидая красивый оттенок мы получаем неравномерный загар и что еще хуже ожоги. Чтобы такого не произошло, нужно знать, как и когда загорать, сколько времени провести на пляже, чтобы потом не бороться с подобными последствиями.

Загар: польза и вред

Безусловно, мы любим солнце. А как иначе, ведь солнечные лучи окутывают теплом, да еще и дарят красивый оттенок кожным покровам. Загорать - полезно, но только в том случае, если вы делаете это правильно. Загар способствует:

  • предупреждению рака;
  • нормализации фосфорно-кальциевого обмена;
  • укреплению иммунной системы;
  • повышению содержания антител в крови;
  • улучшению функционирования всех систем;
  • терапии псориаза, экземы, акне;
  • повышению либидо у мужчин;
  • устранению депрессии.

Однако неправильное или продолжительное пребывание на солнце может сказаться на состоянии организма не совсем благоприятно. Избыток ультрафиолета может стать причиной: снижения защитных сил организма, преждевременного старения, гиперпигментации, фотодерматита, появления новообразований доброкачественной или злокачественной природы.

Загораем правильно

С целью предупреждения раннего старения кожи, нарушения естественных процессов, к солнечным лучам, а точнее к их воздействию нужно относиться с осторожностью. Соблюдение следующих рекомендаций поможет вам избежать негативных последствий.

  • Идеальное время для принятия солнечных ванн: с утра - 8.00-11.00 часов, вечером – с 16.00-19.00.
  • Если вы только приехали на море, не стоит проводить на пляже весь день. Дайте организму привыкнуть. Рекомендуемое время - полчаса, не более. С каждым днем время пребывания можно увеличивать на полчаса.
  • Не загорайте под палящим солнцем. В тени или под навесом вы также сможете приобрести смуглую кожу, и при этом не сгорите.
  • Отправляясь в отпуск, запаситесь пропускающей воздух одеждой, солнцезащитными очками и широкополой шляпой.
  • Чтобы помочь организму справиться с пагубным воздействием ультрафиолета, налегайте на употребление фруктов, ягод, зеленого чая.

Как быть если появились ожоги?

Бывает, что вроде бы все делала правильно, нежилась на солнце не более часа, а то и того меньше, а ожоги все же появились. Безусловно, это болезненно, неприятно. Помогут в устранении неприятных последствий домашние средства.

  1. Чтобы снизить температуру, примите прохладную ванну. Вода должна быть комнатной температуры, но никак не холодной иначе простудитесь.
  2. В устранении ожогов поможет лимонный сок. Соедините в равных пропорциях сок лимона с оливковым маслом. Перемешайте, обработайте приготовленной смесью пораженные участки.
  3. Можно попробовать еще одно действенное средство. Заварите чай, только крепкий. В полученном составе смочите мягкое полотенце и обработайте обожженную кожу.
  4. Идеальный помощник в лечении ожогов – куриный желток. Нанесите взбитый желток на дерму, а после его затвердевания смойте теплой мыльной водой.
  5. Возьмите один сырой картофель, очистите от кожуры, промойте и отожмите из него сок. Свежеотжатым соком обработайте кожные покровы.
  6. Измельчите подсушенные листки мяты и засыпьте с стеклянную бутыль. Заварите сырье только что вскипевшей водой. Отставьте состав на полчаса. Смешайте процеженный настой с льняным маслом. В составе смочите марлевую салфетку и приложите к обожженной поверхности.

Появление ожогов проще предупредить, и соблюдение правил и рекомендаций поможет вам в этом. Не злоупотребляйте принятием солнечных ванн, и вы не только приобретете желаемый оттенок, но и предупредите возникновение ожогов.

 

 

Метки записи:   ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий