Томатная диета: минус 5 кг за две недели

помидоры в корзинкеНемного, наверное, существует людей, которые не любили бы сочные, ароматные томаты. Их используют для приготовления различных блюд, их консервируют, отжимают из них сок и готовят кетчуп. Томаты не только вкусны, они еще и весьма полезны. Невзирая на маленький калораж, овощ является очень сытным и питательным. В его состав входит значительное количество полезных веществ, в частности витамин С, минералы (магний, калий, железо, кальций). Томаты, так же как и сок из них поможет в укреплении иммунитета, стимулировании обмена процессов обмена веществ, понижении пагубного влияния радиации на человеческий организм, а также выведению токсических и ядовитых веществ, шлаков.

Томат - овощ, при помощи которого можно похудеть

Основная причина набора лишних кило – нарушение обменных процессов. Регулярное потребление овоща поспособствует нормализации процессов усвоения, и переработки поступающей пищи, и как результат – красивая фигура. В помидорах содержится яблочная, лимонная и щавелевая кислота, что делает овощ одним из самых действенных для похудения.

Употребление помидоров поможет:

  • в похудении;
  • в улучшении работы ЖКТ и ССС;
  • в ускорении обмена веществ;
  • в нормализации состояния кожных покровов и волос;
  • в улучшении настроения.

Кому не стоит применять диету?

Каждый продукт имеет свои противопоказания, не является исключением и помидор. Не стоит налегать на потребление овоща при наличии гастрита, язвы желудка, холецистита, панкреатита. Не желательно кушать томаты при отравлении, даже самом легком, потому как это может стать причиной негативных последствий.

Во время любой диеты, похудение происходит вследствие утраты жидкости из-за понижения количества съедаемой соли. Поэтому риск возврата сброшенных кило после диеты в таком случае все же существует. Дабы предупредить это, соль должна вводиться в рацион постепенно.

Меню методики

Длительность методики – две недели. Предположительно за это время уходит примерно пять килограмм. Основной продукт – томатный сок. В течение половины месяца желательно отказаться от употребления соли, перца, специй и приправ. Сок лучше делать собственноручно. Покупать готовый не рекомендуют.

На протяжении двух недель пейте больше очищенной воды без газа. Общеизвестно, что любое диетическое питание – стресс для организма. С целью поддержания тела в тонусе каждодневно делайте зарядку. В какой-либо предварительной подготовке нет нужды, поскольку методика не сложная и переносится легко.

Итак, утренний рацион включает: сок из томатов – 200 мл, ржаной хлеб – два ломтика с обезжиренным творогом, фрукт (яблоко или груша). Запрещается кушать виноград и бананы, потому как они калорийны.

Обед: рис вареный – 100 г, свежеотжатый томатный сок – 150-200 мл, салат – 100 г, яблоко, рыба отварная или паровая. Все блюда готовятся без добавления соли и приправ.

На ужин нужно выпить 200 мл сока, скушать паровую котлету (исключительно говяжий фарш), два любых овоща на выбор, вареный рис – 50 грамм. Последняя трапеза должны быть не позднее шести часов вечера.

Скинуть лишние килограммы с помощью такого способа реально и не сложно. Главное, придерживаться рекомендаций относительно питания и настроиться на позитивный лад. Не лишним будет исключение употребления спиртных напитков. Если же вам не под силу сидеть на диете, можете просто налегать на томаты и сок или попросту заменять ими не совсем полезную пищу. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать, и уже через какие-то пару недель стрелка на весах будет показывать минус пять кило.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Войти, чтобы оставить комментарий