Записи с меткой «Диеты и похудение»

Вода поможет похудеть

водная диета

Как похудеть без вреда здоровью? Водная диета поможет. Ведь худеть на водной диете очень просто, легко и дешево. Отзывы о водной диете только положительные. Самое время ее попробовать, а заодно и очистить организм от шлаков и токсинов. Худеем вместе с life-ok.ru! Водная диета помогает правильно худеть Простой, уникальной, эффективной и доступной может считаться водная диета. Для перехода на …

Желудок может стать меньшим

йога

Уменьшить объем желудка — задача хоть и не простая, но вполне выполнимая. Многие люди, желая похудеть, применяют различные методы: принимают специальные препараты, голодают, «садятся» на изнуряющую диету, усиленно занимаются бегом, фитнесом или спортом. Однако это не всегда приводит к ожидаемому результату. Нередко причина неудачного сброса веса заключаются в слишком большом размере желудка, неуемном аппетите и …

Похудеть помогут овсяные хлопья

Овсяные хлопья для похудения

О том, что овсяные хлопья, а именно, приготовленная из них каша, благотворно влияет на организм, известно практически всем, поэтому оспаривать эту истину не имеет смысла. Вот только есть ее не всякий любит, а некоторые так и вовсе терпеть не могут. А зря, учеными доказано, что овсянка, как универсальный солдат на войне, уничтожает лишний вес, ее …

Как похудеть на овсе

Овес – наиболее молодая злаковая культура, по сравнению с пшеницей и ячменем. Как предполагают ученые, возделывать его в России начали приблизительно в 7 веке нашего времени. Овес – замечательное сырье для изготовления толокна, крупы, особого овсяного кофе и овсяных хлопьев. Это очень полезная и питательная крупа, которая по значимости может поспорить с другими злаковыми культурами. …

Как употреблять шоколад без вреда здоровью

шаколад

Если правильно употреблять шоколад, то он станет для вас настоящим защитником от многих заболеваний, среди которых заболевания сердца, гипертония и даже сахарный диабет. Какое еще слово так легко распознается в современных языках? Правильно, шоколад и никто не ищет ему замену. Как говорится «Шоколад и в Африке шоколад». И это не просто кондитерское изделие, это огромный …

Секреты худеющих, о которых вы еще не знали

девушка в шляпе

Чтобы похудеть, не нужно изнурять себя диетами, главное выполнять хотя бы несколько пунктов из 25, которые помогут приобрести изящество форм без особого напряжения. Секреты худеющих — информация не для всех Те, кто придерживался этих правил, не только изменили свой образ жизни, но и достигли успехов в снижении веса, а заодно укрепили здоровье и омолодились. 1. Чтобы …

Как есть дыню, чтоб не навредить здоровью

дыня

Чем хороша дыня, которая солнечным видом и сладким ароматным вкусом радует нас в летний сезон. Вкус вкусом, а ведь плод этой бахчевой культуры имеет много полезных веществ. Хотя одним дыня здоровье несет, а для других, к сожалению вредна. Как понять и по достоинству оценить дынный плод узнаем сегодня. Что интересного есть в дыне Состав веществ, …

Соленые и сладкие заменители

Чем можно заменить соленые и сладкие закуски, если вы на диете? Здоровый образ жизни требует от нас рационального подхода к питанию. Если вы хотите, чтобы ваше тело оставалось в хорошей физической форме, должны изменить свои привычки и исключить из повседневного меню продукты типа фаст-фуд, сладости и соленые закуски. Нельзя, но очень хочется Каждый, кто хоть …

Мало калорий — много пользы

овощи

Овощи являются очень полезными продуктами. Ведь в них содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Это лучшие друзья стройной и красивой фигуры. Большая часть подобных продуктов содержит очень мало калорий. Какие овощи самые низкокалорийные Употребление овощей во время диеты позволяет избежать уморительных подсчетов, что способствует улучшению настроения. Так, какие же овощи считаются самыми низкокалорийными? Баклажаны Этот …

Сладости тоже могут быть полезными

Десерт

Если правильно выбирать сладкое, то оно совсем не навредит здоровью. Ведь эти вкусности необходимы для выработки гормонов удовольствия — эндорфинов. Чем еще полезны сладости? Это отличная подпитка для мозга. Сладкое помогает проснуться. Эти лакомства — источник энергии, надежная защита от депрессий. Самые полезные сладкие продукты Они не вредят здоровью и не портят фигуру, питают организм …

Сытное похудение на гречке

девушка ест гречку

Огромное число книг написано на тему диет. Можно выбрать на любой вкус и предпочтение. Существуют математические диеты, требующие тщательного подсчета калорий, овощные диеты, некоторые просто уменьшают порции либо убирают всю жирную и сладкую пищу из своего рациона. А некоторые поступают проще — не едят вечером. Почему именно гречка? Все же большинство из всех диет требуют …

Похудение по аюрведе

тонкая талия

Как распрощаться с целлюлитом? Ответ знает древнейшая в мире система знаний — аюрведа. Причиной возникновения «апельсиновой корки» долгое время считался лишний вес, но специалисты развенчали этот миф. Целлюлит появляется из-за нарушений жирового обмена и не имеет ничего общего с ожирением. Некрасивые ямочки могут появиться даже у молодых и стройных девушек! Кроме того, на возникновение «апельсиновой корки» …

Худеем и молодеем с капустой кольраби

капуста кольраби

Капуста кольраби  − «родственница» капусты обыкновенной, брокколи и цветной, ну и, конечно же, всех крестоцветных. В последнее время на этом овоще сконцентрировано внимание не только диетологов, но и онкологов. Оказывается, сок этого растения способен остановить рост раковых клеток. Речь идет о капусте-репе. Капуста кольраби — польза Эта разновидность капусты менее популярна у нас, чем ее собратья. В …

Корица и кефир — коктейль стройности

янтарная

Кефир с корицей — очень необычный и интересный способ для похудения. Его применение не доставит неудобств и всяческих хлопот. Сегодня речь пойдет о продуктах, которые помогут хорошенько похудеть. И это всем известные кефир и корица. После длительных праздников и обильных застолий многие из домочадцев очень критически смотрят на свою фигуру и в очередной раз решают, что …

Чай с ягодами годжи творит чудеса

чай с ягодами годжи

Похудеть с ягодами годжи — решить проблему с лишним весом. В последнее время ягоды годжи стали доступны. Они продаются на развес в супермаркетах и на рынках, в аптеках и специализированных интернет-магазинах. Но как правильно готовить чай с этими чудо-ягодами и как его применять для похудения? Чай из ягод годжи — рецепты приготовления Среди людей, сидящих на …

Самая полезная для здоровья каша

какая каша самая полезная, крупы

Сайт life-ok.ru уже писал о том, какая каша самая низкокалорийная. Эта статья пользуется большой популярностью. А сегодня мы решили вам рассказать о том, какая каша самая полезная. Традиционное русское блюдо – каша в последние десятилетия несколько утратило свою популярность. И совершенно напрасно. Не стоит заменять полезную и натуральную еду на полуфабрикаты и блюда фаст фуда. …

О чем сигнализирует наш мозг

девушка ест пирожное

Природа создала сбалансированную и самодостаточную энергосистему – человеческий организм. Наш мозг регулярно посылает нам сигналы о нехватке того или иного химического соединения для нормального протекания всех физиологических процессов. Достаточно научиться правильно расшифровывать эти сигналы, прислушиваясь к собственным желаниям, чтобы не допускать серьезных сбоев и поломок в организме. О чем нам настойчиво нашептывает мозг и чем …

Худеем между делом

секрет похудения

Проблема похудения как всегда актуальна. Большинство женщин (ну и некоторое количество мужчин) страстно мечтают избавиться от определенного количества килограмм, стать стройнее и оздоровиться. Основной причиной избыточного веса считается сидячий (малоподвижный) образ жизни. Это вполне логично, ведь для того, чтобы пища превращалась в энергию, а не оседала в виде спасательного жирового круга на талии, нужно двигаться. …

Как похудеть кормящей маме

Екатерина Мериманова

Каждая молодая мама, отойдя от родов, понимает, что пришло время приводить себя в порядок. Но на пути к красивой фигуре часто стоит грудное кормление малыша. Одной из самых эффективных и действенных есть диета по системе минус 60. Эта диета проста в применение, разработана Екатериной Миримановой.

Белый чай — эликсир здоровья и стройности

Белый чай

Белый чай не так распространен и известен как, например, черный или зеленый. Но, узнав о его преимуществах для здоровья, вам сразу же захочется попробовать этот чудесный напиток. Белый чай получают из растения Camellia Sinensis, впрочем, также как и зеленый и черный. Когда-то невероятно дорогой и ценный чай могли позволить себе только особы королевских кровей. Сегодня же чай …